睡觉增强大法开启专帖

9916-Bart

入夜好办事……嘿嘿嘿
示例：@Olga 睡觉增强大法，开！
（同时建议在床上关灯后默念哦，灵验过两次）

9916-Bart

@艾云尼 睡觉增强大法，开！！！
（还有人记得这一帖吧）

9916-Bart

@艾云尼 睡觉增强大法，再开一次！！！！

Hanressy云涵

有几个穴位分享一下
右手握拳，中指指的地方叫劳宫，按压两三分钟，会发酸发胀
小指指根腕关节处有褶皱的地方叫神门，也是按压会发酸发胀
额头距发际线半寸（一个横指左右）是神庭，按了不会发胀
最后眉心处是印堂
这四个穴位按过之后，告诉内心要睡觉了，很快就能入睡
实测有用

Liv.

薨 切 消 退

spidyl2009

曾經失眠過來人說兩句。

想睡好，最好晚上少看手機等電子屏幕，因為藍光會刺激大腦活動，而且還要避免情绪大起伏。晚上9時後人體開始行三焦經，持續勞動、異常情绪會影響身體排毒。如果子時（晚上11時）後還在把玩手機遊戲等，影響更為糟，因為那是身體在行膽經和肝經的時候，是該睡覺休息讓肝臟排毒的時候。持續違反自然作息規律，易有慢性病、情緒病。靠推拿，吃中藥，甚至针灸，往往都只是小修少補，較難根治問題。短期好些，長期不行。我曾經找過不同中醫推拿超12年，又如何！要唸書，還不如早點睡，第二天一早起來唸，對身體更好。

另外精神上強迫自己睡也是不可取的。一則因為熬夜，大腦本來就在快速運動，你勉強急煞停，身體根本承受不了（小心自製強迫症！）。二則唸咒唸啥的還不是主動意念？大腦還是沒停，反容易做夢，萬念不如無念！可考慮睡前半小時靜坐守空。也就是，放空一切什麼都不想。關鍵是，晚上就別瘋狂思考勞作。儘管這話聽起來嚴重離地。